【摘要】舞蹈治療作為一種新穎的心理療法，應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育，能夠彌補(bǔ)傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育的不足‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 舞蹈治療應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育的實(shí)質(zhì)在于：以個(gè)體生命舞動(dòng)中的切身體驗(yàn)喚醒大學(xué)生的自我認(rèn)知與生命價(jià)值感，增強(qiáng)他們對(duì)生命的感受力，促進(jìn)生命健康和諧地成長(zhǎng)‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。 通過(guò)多元化的舞動(dòng)主題體驗(yàn)活動(dòng)，學(xué)生在精心設(shè)計(jì)的舞動(dòng)體驗(yàn)程序中感受了個(gè)體生命真實(shí)的表達(dá)，促進(jìn)了與他人的情感交流，感悟到健康和諧的生命之美‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

　　【關(guān)鍵詞】舞蹈治療; 心理健康教育; 生命; 體驗(yàn); 感悟

　　我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況是國(guó)家和社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的議題，各大高校積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，紛紛開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，建立了心理健康咨詢中心。 高校教育工作者也致力于此領(lǐng)域的研究，舞蹈治療作為一種新穎而科學(xué)的心理療法，是心理學(xué)、藝術(shù)學(xué)、醫(yī)學(xué)等多學(xué)科交叉的產(chǎn)物，其作用已受到國(guó)內(nèi)外諸多學(xué)者的關(guān)注與重視。 文章通過(guò)分析舞蹈治療應(yīng)用于高校大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵與目標(biāo)，探索多元化的舞動(dòng)主題體驗(yàn)活動(dòng)，結(jié)合實(shí)踐總結(jié)舞蹈治療體驗(yàn)所帶來(lái)的生命感悟。

　　心理健康教育論文： 學(xué)校工作中滲透心理健康教育的研究

　　1.舞蹈治療應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵與目標(biāo)

　　美國(guó)舞蹈治療協(xié)會(huì)(American Dance Therapy Association ，ADTA)將舞蹈治療定義為“通過(guò)舞蹈動(dòng)作來(lái)促進(jìn)個(gè)人的情感、認(rèn)知、生理和社會(huì)進(jìn)行交融的心理治療方法”。 舞蹈治療是一種心理治療的體制，這種體制是采用動(dòng)作或者運(yùn)動(dòng)過(guò)程作為心理轉(zhuǎn)變的媒介。 舞蹈治療中的舞蹈動(dòng)作不是以表演為目的，也不是塑造優(yōu)美形體的動(dòng)作訓(xùn)練，而是生命個(gè)體內(nèi)在情緒上真實(shí)自然的表達(dá)。 因?yàn)樗�有的生命功能都有�?dòng)作，一切心理活動(dòng)都可以通過(guò)動(dòng)作表情傳達(dá)出來(lái)。 正如潘尼·路易斯在《舞蹈治療的不同理論模式》一書(shū)中提到的：舞蹈治療心理學(xué)創(chuàng)始人瑪莉安·雀絲(Marian Chace)認(rèn)為，“健康的身體是隨著健康的心理而產(chǎn)生協(xié)調(diào)和優(yōu)雅的形態(tài)，一些被觀察到的身體扭曲或功能失調(diào)，都反映了這些人的內(nèi)在沖突與矛盾”。 由此可見(jiàn)，通過(guò)身體的動(dòng)作可以了解人們的內(nèi)心情感與困擾，舞蹈體驗(yàn)的過(guò)程就是身與心統(tǒng)一的聯(lián)結(jié)過(guò)程，在舞動(dòng)中能夠給予個(gè)體生命釋放內(nèi)心真實(shí)情緒的機(jī)會(huì)，使人們意識(shí)到自身當(dāng)下的情緒狀態(tài)。

　　當(dāng)代大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、情感、人際關(guān)系、就業(yè)等多重壓力，而這種壓力在身體內(nèi)部長(zhǎng)時(shí)間的積郁，勢(shì)必造成內(nèi)心的沖突和困惑，阻礙身體內(nèi)部能量的自然流動(dòng)，而當(dāng)能量流動(dòng)出現(xiàn)混亂，就會(huì)影響他們的正常生活。 心理健康教育能幫助大學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立積極的價(jià)值觀和人生觀，學(xué)會(huì)健康向上的生活方式，實(shí)現(xiàn)人生的自我價(jià)值。 舞蹈治療作為一種藝術(shù)化的治療手段應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育，能夠彌補(bǔ)心理健康教育傳統(tǒng)語(yǔ)言式教學(xué)的不足。 舞蹈治療正是通過(guò)生命個(gè)體真實(shí)自然的動(dòng)作表達(dá)，讓大學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自我; 通過(guò)改變肢體動(dòng)作的模式調(diào)整內(nèi)心情緒。 這種由外向內(nèi)的認(rèn)知重構(gòu)可以促進(jìn)生命能量的自然流動(dòng)。 舞蹈治療應(yīng)用于高校心理健康教育，就是以大學(xué)生作為教育對(duì)象，滿足每個(gè)大學(xué)生個(gè)體生命健康成長(zhǎng)的需要。 在教師有目的地引導(dǎo)下，以個(gè)體生命舞動(dòng)中的切身體驗(yàn)喚醒大學(xué)生的自我認(rèn)知與生命價(jià)值感，預(yù)防與治療大學(xué)生群體中不健康的心理問(wèn)題，使其感悟生命的力量，增強(qiáng)生命的感受力，反思生命的意義。 這正是舞蹈治療應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育的實(shí)質(zhì)內(nèi)涵與教育目標(biāo)。

　　2.舞蹈治療應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育的體驗(yàn)途徑

　　人體的運(yùn)動(dòng)是生命最簡(jiǎn)單最本質(zhì)的體驗(yàn)，是構(gòu)成個(gè)體生命經(jīng)驗(yàn)的基石。 舞蹈治療正是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)與參與，促進(jìn)自我的認(rèn)知與自身的發(fā)展。 筆者結(jié)合自己在高校教學(xué)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)以及在美國(guó)舞蹈治療的臨床實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，探索了舞蹈治療應(yīng)用于高校心理健康教育的有效體驗(yàn)途徑。

　　2.1心理健康教育課程與舞蹈治療相結(jié)合的體驗(yàn)式主題活動(dòng)

　　大學(xué)階段是學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，在當(dāng)前充滿競(jìng)爭(zhēng)與壓力的社會(huì)中，他們都存在諸多相同的心理困惑或者心理疾病。 將舞蹈治療開(kāi)發(fā)為心理健康教育的課程內(nèi)容，就是運(yùn)用心理學(xué)理論和舞蹈治療理論，精心選擇主體，設(shè)計(jì)與主體相關(guān)的具有治療性的舞動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)。 通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康教育課程與舞蹈治療相結(jié)合的體驗(yàn)式主題活動(dòng)，如自我意識(shí)專題、新的學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)專題、人際交往專題、戀愛(ài)情感專題、挫折與壓力專題、情緒控制專題、價(jià)值觀專題、未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等，這些活動(dòng)能夠促進(jìn)大學(xué)生積極主動(dòng)地參與體驗(yàn)，進(jìn)而對(duì)大學(xué)生普遍存在的多種心理問(wèn)題產(chǎn)生預(yù)防與治療的作用。

　　2.2心理團(tuán)體咨詢與舞蹈治療相結(jié)合的體驗(yàn)程序及模式

　　心理咨詢是高校心理咨詢中心主要服務(wù)項(xiàng)目之一，目前包括個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、團(tuán)體訓(xùn)練、電話咨詢、網(wǎng)上咨詢等形式。 舞蹈治療應(yīng)用于心理團(tuán)體咨詢，就是將一群有相似困惑的大學(xué)生聚在一起，運(yùn)用舞蹈治療的方式，針對(duì)特定主題開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)，使大學(xué)生能夠在團(tuán)體舞動(dòng)體驗(yàn)中排除煩惱和心理障礙，提高他們的心理健康水平。 舞蹈治療應(yīng)用于心理團(tuán)體咨詢就是以語(yǔ)言與非語(yǔ)言相結(jié)合的體驗(yàn)?zāi)Ｊ剑�通常按照軀體熱身、運(yùn)動(dòng)激發(fā)、主題運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)交流、分享感受的體驗(yàn)程序予以推進(jìn)。 通過(guò)舞蹈運(yùn)動(dòng)激發(fā)正能量，幫助抑郁癥學(xué)生找到生活的動(dòng)力與希望，加入使用力度和空間運(yùn)動(dòng)，從而發(fā)展自我價(jià)值意識(shí)，采用與他人交流的舞動(dòng)增強(qiáng)社會(huì)支持力。

　　2.3具有心理治療功能的舞蹈公共課程的體驗(yàn)活動(dòng)

　　在舞蹈公共課程中融入心理健康教育，就是將舞蹈藝術(shù)教育與心理治療有機(jī)結(jié)合，是以舞蹈肢體運(yùn)動(dòng)作為心理轉(zhuǎn)變的媒介引入公共形體課堂教學(xué)，要求教師在強(qiáng)化形體塑造的同時(shí)，更注重對(duì)學(xué)生心理的關(guān)注，這是一種對(duì)當(dāng)下舞蹈公共形體教學(xué)內(nèi)容的擴(kuò)展與探索。 具有心理治療功能的舞蹈公共教育課程的體驗(yàn)活動(dòng)，就是在傳統(tǒng)的外在形體訓(xùn)練基礎(chǔ)上，增加一些身心狀態(tài)調(diào)節(jié)的課堂內(nèi)容，如身心平衡運(yùn)動(dòng)、鏡像交流運(yùn)動(dòng)、即興主題表達(dá)等體驗(yàn)活動(dòng)，既豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容，又有助于對(duì)學(xué)生心理的關(guān)照與引導(dǎo)。 這種舞蹈的體驗(yàn)形式不僅能夠塑形健身、打造優(yōu)美形象，更重要的是一種情感壓力的釋放與能量的傳導(dǎo)，能夠促進(jìn)大學(xué)生個(gè)人的情感認(rèn)知與社會(huì)的交融，激發(fā)大學(xué)生的熱情與能量，從而達(dá)到身心健康的目的。

　　3.舞蹈治療應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育的生命感悟

　　生命感悟就是人們的心理體驗(yàn)、領(lǐng)悟方式和生存方式的融合。 生命的成長(zhǎng)離不開(kāi)教育，而教育的根本則是以生命為基點(diǎn)。 舞蹈治療應(yīng)用于高校心理健康教育，是以大學(xué)生為主體，通過(guò)生命本真的舞蹈運(yùn)動(dòng)和多樣化的體驗(yàn)途徑，讓大學(xué)生感受個(gè)體生命真實(shí)的表達(dá)，促進(jìn)身心的統(tǒng)一; 感知個(gè)體情感與他人的交流，建立和諧的社會(huì)關(guān)系; 感悟生命之美，提升生命的質(zhì)量。

　　3.1啟真——感受個(gè)體生命的真實(shí)表達(dá)，促進(jìn)身心的統(tǒng)一

　　舞蹈治療應(yīng)用于心理健康教育的各種體驗(yàn)活動(dòng)，是為身與心建起一座橋梁，讓大學(xué)生的身體與他們的心靈、思想進(jìn)行對(duì)話; 以身體的運(yùn)動(dòng)不斷探索，連接內(nèi)心世界。 大學(xué)生通過(guò)生命個(gè)體獨(dú)有的身體表達(dá)方式，探索生活中不常觸碰到的空間，在自由舞動(dòng)中真實(shí)感受自己的內(nèi)心世界，更深入地了解自身的心靈狀態(tài)，喚醒身體知覺(jué)和內(nèi)心感受。 舞蹈成為關(guān)注大學(xué)生心理健康的溫暖橋梁，幫助大學(xué)生感受個(gè)體生命的內(nèi)心世界，撫平內(nèi)心的不良情緒，構(gòu)建積極向上的生活態(tài)度，以創(chuàng)造性的肢體語(yǔ)言重建身心平衡與統(tǒng)一，預(yù)防并治療心理疾病，促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　3.2促諧——感知生命情感的交流，建立和諧的社會(huì)關(guān)系

　　愛(ài)因斯坦在美國(guó)高等教育三百年紀(jì)念會(huì)上(1936年10月15日)曾這樣說(shuō)道：學(xué)校的目標(biāo)始終應(yīng)當(dāng)是青年人在離開(kāi)學(xué)校時(shí)，是作為和諧的人，而不是作為一個(gè)專家。 舞蹈治療是在高校心理健康教育中開(kāi)展體驗(yàn)式活動(dòng)，讓當(dāng)代大學(xué)生接受高等教育時(shí)不再只是作為知識(shí)的接收器，而是成為身心健康、自由而全面發(fā)展的人，能以健康、和諧、完善的人生態(tài)度面對(duì)當(dāng)下社會(huì)和人生，能夠更好地促進(jìn)生命情感的交流，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)與他人交往，并建立和諧的社會(huì)關(guān)系。 在團(tuán)體性舞動(dòng)中，讓個(gè)體生命在團(tuán)結(jié)協(xié)作的舞動(dòng)中學(xué)會(huì)更好地適應(yīng)他人與群體，有效地進(jìn)行生命情感交流與情感支持，從而建立與他人的積極互動(dòng)，建立和諧的社會(huì)關(guān)系。

　　3.3尚美——感悟人生之美，提升生命質(zhì)量

　　真實(shí)、和諧、健康，即為美麗。 舞蹈治療應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育，是舞蹈治療的本質(zhì)內(nèi)涵在具體教育實(shí)踐中的踐行，它用最真實(shí)的身體舞動(dòng)體驗(yàn)讓當(dāng)代大學(xué)生感受生命的真，感知生命的情，潤(rùn)澤生命，促進(jìn)心靈的美麗與和諧，學(xué)會(huì)熱愛(ài)世界并使這個(gè)世界更有人情味，學(xué)會(huì)在創(chuàng)造過(guò)程中通過(guò)創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)和諧發(fā)展，以一種健康向上、積極進(jìn)取的人生觀來(lái)面對(duì)當(dāng)下與未來(lái)的生活。

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　　作者：傅夢(mèng)巧