近年來隨著手機的普及，青少年手機網癮的現象越來越嚴重，尤其是農村留守兒童、單親家庭學生這些特殊家庭學生手機網癮的現象更為嚴重，結合筆者所在學校學生的現象，談談對這一問題的看法。

　　一、表現及危害

　　手機網癮造成學生視力下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等生理特征。不能維持正常的睡眠周期，停止上網時出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。在心理方面，會出現注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落。行為上會出現品行障礙，人格偏離，誘發學生厭學、逃學、不與人交往、暴躁，產生攻擊性等反常行為，一些人甚至會滑向犯罪的深淵。

　　農業教師論文投稿刊物：中國農村教育是由教育部城市與農村教育綜合改革辦公室、全國農村教育改革專業委員會、中央教育科學研究所教育理論部合辦，是全國唯一面向農村各類教育，為推動農村教育改革發展服務的刊物。

　　二、原因分析

　　孩子對手機的過度沉迷其實僅僅是一個表象，背后的主要因素是心理問題，他們的心理問題由主要來自家庭�？梢哉f，如果夫妻關系和親子關系比較融洽，父母能夠陪伴孩子，這樣的孩子是不太容易出現網癮問題的。反之則會促成孩子成癮性人格的形成。網上聊天能滿足孩子并未得到滿足的情感交流需求，在游戲里能找到現實中沒有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感。因為在現實生活中父母不能給予孩子這種感覺，他才會特別依賴網絡。

　　三、戒除手機網癮的對策

　　(一)預防為主

　　對于每個人來說，特別是學生，一旦患上網絡成癮癥，要戒除是會很困難的。因此，預防是治療上網成癮的最好良方。一是提前打好“預防疫苗”。社會、學校和家長都要通過各種宣傳途徑，使學生看到上網好處的同時，也要看到可能帶來的危害;采取各種有效的方法，堅決杜絕學生上不良網站，控制不玩或少玩網絡游戲。二是豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養自己良好的興趣、愛好;鼓勵孩子參加集體活動。在集體活動中孩子不僅可增加同伴的交往和接觸，提高人際交往能力，還能鍛煉意志力、自制力等，從而使心理得到健康發展。

　　(二)以新代舊

　　在戒除某種習慣時，這種習慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現象。有心理學家把這種情況比喻為沖浪者所面對的陣陣波浪。這種誘惑的“波浪”雖然會出現，但在3---10分鐘內就會自行消退。在“波浪”來時，可事前考慮如何運用“沖浪技巧”。在戒掉“網癮”的一段時間內，個人的情感需要并未結束。此時，需要用一種新行為、新習慣來替代老習慣所產生的滿足感。對于上網成癮或者是正在戒網癮的青少年，要注意培養新的愛好和習慣，注意為孩子提供豐富多彩的娛樂活動，培養孩子健康的興趣愛好。如下棋、聽音樂、進行體育鍛煉等。用自己的新行為和新習慣來代替上網習慣，沖破網癮誘惑的陣陣波浪。

　　(三)請人監督

　　戒除“網癮”，尋求別人的支持和幫助非常必要，最好的辦法是找到一個人幫助你克服這個問題。這種支持可來自同學、老師、朋友和家庭，可先向他們講明自己控制上網的計劃，請他們監督;當“網癮”出現時，請他們及時提示，幫助克服。平時的活動，要多與學習好的同學在一起，與他們一起上課，一起自習，一起交流，在他們的帶動和幫助下，有助于你淡化網癮，把精力集中到學習上。當你取得一點小成功時，比如已經按計劃實行一周，不妨對自己進行獎勵或暗示，學會為自己加油。

　　(四)積極治療

　　對已經沉迷上網絡游戲不能自拔的孩子。一是看心理醫生，采取藥物療法;二是將孩子送往全封閉青少年網癮教育學校進行戒除網癮教育;三是要和孩子約法三章。限制孩子每天玩游戲的時間，嚴格按照規定時間玩游戲、接觸手機游戲。

　　(五)正確引導

　　網絡的快速變化與發展，對人類社會進步與提升起到重要的促進作用，因此，切勿由于網絡存在的部分消極作用，而將其視為洪水猛獸。實踐表明，針對網絡堵不如疏。社會方面需對農村特殊家庭學生加以重視，并對其采取科學正確引導，使其可以正確借助提升自身學習效率，將網絡轉變為對自身學習有益的學習工具而并非玩具。政府部門同樣需對網絡進行嚴格監督管理，重視立法做出嚴格規范，對網絡環境做出有效整治。對網站做出徹底的清查，對非法游戲以及色情網站進行嚴肅徹底的全面處理，為學生提供安全、文明、健康的網絡環境。

　　(六)強化管理

　　學校應重視對學生的教育與管理，為學生構建優秀的校園文化氛圍。第一，使學生認識并了解手機網癮存在的危害性，培養學生樹立社會責任感，提高其追求優秀的自我意識，增強學生手機上網的自我控制能力;第二，重視對健康文明手機上網的普及與宣傳，通過組織主題討論會、運用校園宣傳欄等途徑，盡可能使學生從根本上了解到正確合理運用手機上網的重要意義;第三，防患于未然。同公安或有關部門進行合作，定期組織全體學生開展網絡法紀專題大會，通過真實存在的案例，使學生真切感受到手機網癮的危害，并教育其正確使用手機上網，為學生健康成長提供可靠保障。

　　(七)家庭育人

　　應重視家庭育人功能，對學生成長環境做出改善與優化。家庭教育的重要性是學校教育無法取代的。農村特殊家庭學生家長迫于生計外出務工，對孩子的重視與了解程度明顯缺乏。家長需同學校與教師保持緊密聯系，了解孩子的學習與生活情況。與此同時，樹立自身正確網絡意識，并學會手機上網技能，便于同孩子的交流與溝通。實踐表明，成功的家庭教育成為預防手機網癮的關鍵基礎。面對網絡誘惑，面對手機網癮，只有社會、學校、家庭三者緊密配合，多渠道采取辦法，為學生創造溫馨、溫暖的學習、生活環境，防患于未然，才能幫助學生從手機網癮的泥潭里走出了，讓他們積極、健康、陽光的成長。

　　作者：張力群