音樂類高考生學習鋼琴，往往以興趣為主，在鋼琴練習時忽略了指法要求，手型不規范，追求成果而不注重技巧，容易造成彈奏上的緊張，一段簡單的樂句要反復彈好幾遍，彈奏出來的音色僵硬，用法不當導致手臂酸軟，長期以往必將會大大打擊了學習鋼琴的興趣，因此，為了提高音樂高考生學習鋼琴的興趣，我們必須要談談鋼琴彈奏時的放松，要從根源上解決彈奏問題，重新激發學生學習鋼琴的興趣。

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　　說起鋼琴彈奏時的放松，? 我們先要了解什么是彈奏上的緊張。 我認為基本上分兩種:? 一、生理上的;? 二、心理上的。

　　一、生理上的緊張

　　(一)生理上的緊張會導致肌肉損傷

　　我們經常感到前臂、手腕肌肉發熱、酸疼，這是因為沒能正確運用全臂彈奏法，而僅用連接肘部關節的肌肉力量舉起和支持住前臂來進行彈奏，使肌肉始終處于收縮狀態，肘關節處于固定狀態，這樣很難使上臂及全身的重量完全送下去，也就很難發出豐滿、明亮的音質和音量。時間一長就會形成所謂的“職業病”，甚至肌肉損傷無法彈琴。所以，用全臂彈奏是鋼琴學生所必須的。 最成問題的還在于肌肉是有“記憶力”的，一種形式的肌肉運動一旦經過千百次習慣性的反復，就會形成一種條件反射，形成一種后天得來的自然，要想改過來是非常困難的。如果已經習慣了只用前臂的力量進行彈奏， 要想改過來也是很難的。因此，教師在學生學琴的開始階段就應以正確、有效的教學方法使其不走或少走彎路。

　　(二)心理緊張會影響彈奏時的用力不當，音色僵硬

　　我們在聽到有些鋼琴學生在彈奏曲目時，所表現出的聲音很悶，很死，樂曲全無音樂可言，這就是因為觸鍵后仍然用勁按住琴鍵，沒有使手臂里的肌肉放松下來，鍵盤被壓得很死，止音器不能完全彈開，從而使琴弦共鳴不良。還有的學生在彈奏快速的練習曲或有技術難度的段落時，越往后越覺得手腕、前臂酸困，彈不動。這是因為第一次下鍵的緊張還沒有消除，又加上彈第二、三個音，造成了緊張的積累，使手一直處于緊張的狀態下彈奏，就不可能彈好流暢的音群和較難的技術部分，同時也使肌肉過于疲勞造成損傷。

　　二、心理上的緊張

　　我們有些時候在彈奏時，不由自主會產生心理上的緊張，其原因大致是:(1)技術上沒把握;(2)樂曲處理上做不到心中有數;(3)環境上不適應。

　　1.由于技術上沒有把握造成的緊張。 如果自己感覺對樂曲沒有完全掌握、技術上的難點沒有完全克服，或感到對樂曲的風格、表現還無法把握等等，精神上就會不由自主地緊張起來，或手心出汗，或手指發抖，從而影響、破壞了演奏，產生差錯，這反過來又會引起心理上的進一步緊張，形成一個不可收拾的惡性循環，最后只有以一塌糊涂而告終。

　　2.一首好的樂曲令人百聽不厭，如何表現一首樂曲這與演奏者的處理是分不開的。 了解作曲家生活時代背景，背景及意圖正是處理樂曲的關鍵所在。 然而有的學生拿到一首新的樂曲后，只是一味地把音符彈響，對樂曲的理解只停留在譜面的表情記號上，經過這樣機械的練習后，乍一聽很熟練，但由于大腦對樂曲的思路、結構不甚明確，只是靠手的慣性往下演奏，一但出錯便會造成心理緊張，樂曲中斷。即使能完整地彈奏，也如一篇內容空洞的文章，令人聽來索然無味。

　　3.由于對環境的變化不能很好適應而造成的緊張 常常發現，有的學生在小琴房中彈得不錯，而一旦到大教室考試卻不行了;有時在同學面前彈得很好， 在老師面前又不行了， 這些都是由于環境的變化造成的。 在小的環境、熟的環境，自己的感覺和突然到一個大的、陌生的環境是很不同的，往往會由于對琴、手指觸感、座位、房子大小差別引起的音響上、共鳴上和光線上等等的不習慣，使心情不那么安定而影響到演奏。

　　為了提高音樂高考生學習鋼琴的興趣，我們必須要談談鋼琴彈奏時的放松，要從根源上解決彈奏問題，重新激發學生學習鋼琴的興趣。因此，本文從以下四個方面談談該如何解決鋼琴彈奏時的緊張問題：

　　(一)鋼琴彈奏在于慢練

　　在很慢的速度下，可采用肖邦的練習方法，用五個手指分別把 E、#F、#G、#A、C 五個音同時按下后，再一個個舉起來觸鍵，等到各個手指都在這樣全部按下去的練習中習慣了以后，再將手指浮起在鍵面上，作同樣的練習。 然后再繼續兩個音松一下，彈三個音松一下，彈四、五、六……音松一下等等。 在練習一首新的樂曲時，運用以上肌肉輪換緊張的法則進行慢練是非常重要的。

　　(二)鋼琴彈奏時需要手臂放松

　　鋼琴彈奏時的手臂放松，大致分為兩類:重手臂式的放松;輕手臂式的放松。 (1)重手臂式的放松。 當要求聲音有力、結實、速度也不太快時，應將手臂上的重量基本都松下來，找這樣的感覺可將手拿起來用三指觸鍵，三指的指尖一定要把住鍵盤，感覺到整個手的重量都集中在三指指尖。 (2)輕手臂式的放松。 當要求聲音明亮、輕快和迅速地跑動的時候，手臂就不能這么重地放在鍵盤上了，而要將重量收回，使落在手指指頭尖的重量由很重到很輕地做各種程度的減少。這時整個手臂由于有肩關節強大的肌肉群塊控制住，就可以變得很輕，而且手臂的肌肉也沒有一點緊張的感覺。 例如: 《肖邦練習曲》NO.2。

　　(三)彈奏的曲目不宜超過自身能力范圍

　　教師在布置曲目時要依據學生的程度選擇曲目，拔高程度無異于拔苗助長，是非常有害的，要讓學生有發揮自己技術水平的余地;其次，從一開始就應要求學生仔細讀譜，放慢練習，絕不能養成大概差不多的習慣。 消除求快、貪多、馬虎的思想，否則后患無窮。

　　(四)保持鋼琴彈奏時的新鮮感，興奮狀態

　　當坐到琴凳上后，絕不要馬上就彈，應靜下心在把樂曲的結構，處理大概想一遍，做到心中有數后再開始。 在演奏時最好跟著樂曲在內心歌唱，這樣可使自己完全投入音樂的意境中，排除雜念的產生，從而保證演奏的圓滿成功。不論彈奏或演奏都需要一定程度心理精神上的緊張。 這時最需要一種全神貫注的興奮狀態，從而充滿感情地把樂曲忠實、完整地演奏出來。解決音樂高考生彈奏鋼琴時的放松，方法有很多，最主要的是讓學生通過彈奏方式的改變，從而對鋼琴更感興趣，興趣是最好的學習動力，當發現存在學習上的問題時，我們都要積極去解決問題，重新吸引學生的學習興趣。

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