歌海期刊之淺析歌唱的呼吸法 推薦站內著名歌唱藝術刊物：《歌海》雜志是經國家新聞出版總署批準,由廣西民族文化藝術研究院主管主辦的一本優秀期刊。本刊為雙月刊，16開本，國內外公開發行，國際標準連續出版物號ISSN1007—4910，國內統一連續出版物號CN45—1228/J，郵發代號：48-88，系CNKI系列數據庫來源期刊、書生數字期刊網來源期刊、中國精品文藝作品文獻庫來源期刊、中國學術期刊網絡出版總庫來源期刊、中文科技期刊數據庫(全文版)來源期刊。

　　摘要 ：歌唱的呼吸法是美聲唱法的靈魂。文章以生理學為基點，對幾種主要的歌唱呼吸法進行分析和對比，明確呼吸法的生理機制，為掌握和發展美聲唱法的核心技巧——歌唱的呼吸法，提供幫助和啟示。

　　關 鍵 詞 ：歌海期刊,美聲唱法,呼吸法,核心技巧

　　美聲唱法亦可譯為“美歌”和“美歌時代”。它不只是一種演唱風格，也標志著歐洲歌劇史的一個時代、一種音樂風格和一種聲樂教學法。正如著名歌手帕基埃羅蒂(1740—1821)所言：“知道如何呼吸和如何發音的人，才知道如何歌唱。”美聲唱法和風格之所以沿用至今，被世人奉為典范，是因為它在流變中不斷地創新和完善著自身的歌唱呼吸法體系。

　　近百年來的中外歌唱專著，均把歌唱的呼吸方法作為美聲唱法的核心技巧予以對待，可見只要掌握了呼吸法就掌握了美聲唱法的靈魂。要使歌唱的呼吸建立在科學之上，必須從人的生理呼吸機理談起，人的呼吸器官有氣管、胸廓和肺。氣管是一條軟骨質的管子，下部由分杈的支氣管與肺相接，空氣經氣管進入肺部。胸廓是一個上小下大的圓錐體，由胸骨、胸椎和肋骨組成，底座為膜質，形似倒扣的面盆，通稱“橫膈膜”。肋骨在胸廓兩側，共12對，分成7對真肋和5對假肋。肋間內肌和肋間膜是呼氣肌，肋間外肌是吸氣肌。所有參與擴大胸廓的肌肉(包括橫膈膜)都是吸氣肌，參與收縮胸廓的肌肉都是呼氣肌。呼吸肌肉群做類似風箱的運動，擴展和收縮胸廓，把氣吸入和呼出。呼吸是人的“本能”而歌唱的呼吸是在“本能”基礎上的高超技巧。眾所周知，是用力量唱還是用氣息唱是歌唱方法正確與否的分水嶺。談氣息必然涉及到呼吸，現就歌唱的呼吸法予以分類，即：鎖骨式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸、背式呼吸等。

　　鎖骨式呼吸(clavicular breathing)又名肩式呼吸(shoulder breathing)，它是一種氣息位置支點最高的“疲憊式”呼吸方法，在表現生活中的竊竊私語、情話愛語、細聲輕語時多用此法，它能產生含蓄輕柔、如夢似幻、病弱夢囈的效果，但是此法音量較小、吐字不夠清晰，只適合演唱某種特殊的效果，因此鎖骨式呼吸在美聲唱法中較少運用。

　　胸式呼吸(costal breathing)又名肋式呼吸(rib breathing)、橫式呼吸(lateral breathing)，這是十八九世紀歐洲盛行的歌唱呼吸方法，也是我國上世紀三四十年代主要的歌唱呼吸方法，它是古典美聲唱法的產物。這種呼吸的特點主要是兩肋的側向擴張，以胸腔擴張、收縮運動運用呼吸而歌唱的，借助鎖骨的上提，強調胸廓始終抬起而穩定，上腹部往里控制橫膈膜，所謂“氣息控制”即在呼氣時盡量保持這種擴張狀態。歌唱效果是頭鼻腔共鳴明顯，聲音輕松自如，音量變化幅度較小，由于它缺少吸氣肌的對抗運動，無法建立吸氣肌和呼氣肌之間在張力上的有效平衡，橫膈膜在呼吸中起到的作用小，氣息的深度不夠，所以胸腔共鳴較少，混合共鳴較弱。這種呼吸方法適合花腔女高音和抒情男高音。如美國花腔女高音莉連蓮·龐斯和加利·庫奇，以及男高音阿勒圖羅均是胸式呼吸方法的代表人物。

　　腹式呼吸(abdominal breathing)又稱肚式呼吸(belly breathing)，它是瓦格納時期的歌劇中演員追求大音量、戲劇性的產物。它是通過橫膈膜和腹肌交替收縮和放松進行呼吸運動的一種呼吸方法，這種方法是由橫膈膜收縮變平，使胸廓擴大，胸廓底部下降而把氣吸入。當腹壁內收時臟器上移，橫膈膜復位，把氣呼出。在呼吸過程中作為吸氣肌的橫膈膜的收縮或拉緊，與呼氣肌的腹肌形成一種對抗、平衡或穩定作用，從而給嗓音一個穩定而堅實的動力支持。腹式呼吸主要是依靠推動肚臍周圍和腹部進行呼吸控制的，因而，這種呼吸的氣量較飽滿，氣柱寬、粗、長，氣根深而堅實，聲音效果渾厚有力，適用于戲劇性男女聲演唱宣敘調、敘詠調來表達歌劇中激烈的矛盾沖突。但是，由于這種呼吸涉及的部位較低，聲音的靈活性較差，音色的柔美、明亮度不夠，因而不適合演唱快速流暢的花腔和詠嘆性的華彩段落。

　　胸腹式呼吸(ril and abdominal breathing)又稱胸腹聯合呼吸，此法主要依靠胸腔擴張，橫膈膜下降，腰圍擴張，產生的向下力量與由于腹肌的向內、向上的收縮以迫使游離肋骨向兩側擴張，從而與胸廓擴大的向上力量產生對抗和平衡。這兩種力量在橫膈膜上形成對抗層，因而產生“橫膈膜的支持和控制”的說法。在運用胸腹式呼吸時，由于腹肌的這種向內、向上的動作涉及復雜的下腹肌、腹外肌、背肌、肋間肌和橫膈膜之間的協調，使呼氣肌和吸氣肌之間得到相對平衡，因而既可得到較大的氣量又能使氣息得到較好的控制，所以被認為是目前最可取的歌唱呼吸方法。它發聲效果完善，吸氣深、氣息流暢自如，聲音圓潤、明亮且富于力度、音色的變化。但是，胸腹式呼吸涉及腹肌和胸肌等多種因素，技術含量高、技巧成分復雜而不易掌握。運用胸腹式呼吸方法培養的歌唱家仍然很多，如卡魯索、多明戈、帕瓦羅蒂、薩瑟蘭、諾曼等。

　　藝無止境，眾多歌唱家和聲樂教育家在長期的藝術實踐中不懈地探索更加完美的歌唱呼吸方法，我國著名的聲樂教育家沈湘就是其中的一位。沈湘力圖把美聲的呼吸方法同我國京劇的呼吸方法有效地結合，從而探索出有中國特色的美聲呼吸法。京劇的呼吸要求：腳底生根、氣沉丹田、腰腹緊繃、氣運后背、氣通頭頂。這與美聲的腹式呼吸、背式呼吸是相通的。由于這種呼吸是以丹田為氣根、以背部脊椎為氣道、以天頂為氣口的整體呼吸(非科學的比喻性說法)，所以，我們不妨稱它為“丹田脊椎天頂聯合呼吸”法。只是這種呼吸法仍然需要同仁共同探索，不斷完善和發展。

　　參考文獻 ：

　　[1]許講真.歌唱藝術講座.人民音樂出版社，2002.

　　[2]繆天瑞.音樂百科詞典.人民音樂出版社，1998.

　　[3]程淑安.聲樂與教學.南京大學出版社，1995.