摘要：游泳是人體通過肢體運動在水面上達到漂浮效果，學生對游泳這項體育運動會產(chǎn)生恐懼感。學生在游泳中不配合老師教學，對游泳產(chǎn)生排斥心理，間接影響教師教學計劃。教師要在教學過程中，需要做到對學生留心觀察發(fā)現(xiàn)學生產(chǎn)生恐懼原因，通過學生反映狀況分析問題想出有效解決方案，讓學生從恐懼陰影中走出去快樂成長。

　　關(guān)鍵詞：中學生;恐懼心理;應對措施;原因

　　體育論文范文閱讀：體育特長生的心理輔導與培養(yǎng)策略

　　摘要：體育特長生培養(yǎng)工作是學校教育教學的重要組成部分‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。體育教師在教學與訓練中做好特長生的心理輔導工作，培養(yǎng)他們良好的心理品質(zhì)，有利于體育特長生的全面發(fā)展‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。本文主要運用文獻資料法等研究方法，對體育特長生的心理輔導與培養(yǎng)策略進行研究‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

　　關(guān)鍵詞：體育特長生;心理輔導;培養(yǎng)策略

　　游泳是項具有運動價值促進人體自身健康，比較適合大眾人群參與的運動。學會了游泳可以自由穿梭在水面中表現(xiàn)自身優(yōu)越，對于會游泳的人來說在水面中游泳比在陸地上走路要輕松很多，反而對于不會游泳的人在水面中會顯得吃力，比在陸地上走路還要困難。這就需要他們克服在水中的恐懼心理，高校游泳教學中要消除學生在水中的恐懼陰影，對學生所產(chǎn)生恐懼陰影加以分析，根治學生產(chǎn)生恐懼陰影，本文就是對以上所說問題加以分析并解決學生的恐懼心理。

　　1高校游泳教學中學生恐懼心理形成的原因

　　1.1環(huán)境因素

　　學生在陸地走路會顯得輕松自在而在水中就會困難，這是環(huán)境因素所產(chǎn)生的差異。學生在一開始學習游泳時，會不太適合水中環(huán)境，感覺自己在水面上游泳跟在陸地走路一樣腳踏實地，自己漂浮在水面上會感受到腳上無處借力不安的感覺;對于初學者而言他們對水中的環(huán)境會產(chǎn)生排斥心理，因為水里環(huán)境讓他們感覺陌生，會導致學生在這種狀況下產(chǎn)生負面情緒而出現(xiàn)心理急躁，就會使得學生本身心理不安放大從而產(chǎn)生安全性隱患;水中閉氣呼吸時，需要調(diào)節(jié)在水中水壓帶給自身的壓迫感，水中閉氣呼吸本身就尤為困難，但陸地上空氣對人體壓力較小，身體不會有太大感觸，而水中水壓給人體會產(chǎn)生壓迫導致呼吸困難，需要做好自身安全防護措施，人體在水中受到壓迫自身會開啟保護模式，自身本能也會在水面上大聲呼救[1]。

　　1.2學生本身的身體和心理原因

　　學生對游泳恐懼心理所導致因素有兩種表現(xiàn)，分別是心理因素和身體因素。身體因素：擁有良好的身體素質(zhì)是學生學習游泳的基本準則，而游泳這項運動對身體素質(zhì)要求較高，每位學生身體素質(zhì)各不相同，因此給教學老師帶來了諸多麻煩，比如學生體質(zhì)柔弱，體力差跟不上，四肢不協(xié)調(diào)等狀況，學生本身對下水游泳產(chǎn)生排斥，導致學生在學習游泳中產(chǎn)生失誤，會讓學生在學習游泳進度中跟不上節(jié)奏。心理因素：學習游泳對部分學生而言是比較遙遠的代名詞，有些學生從小到大就屬于“旱鴨子”沒有下過水不會游泳，因此，學生一開始接觸游泳，會產(chǎn)生心理抵抗打退堂鼓，對下水游泳產(chǎn)生恐懼心理。還有部分學生，自身覺得學習游泳沒用處，對游泳產(chǎn)生抵抗情緒，這種心理促使著學生在學習游泳中造成極大影響。

　　1.3教學方式不合理

　　大部分學生對學習游泳這項運動都如同一張白紙，尚且處于空白期階段，所以老師的指導和教學方法對學生有著重要性。現(xiàn)在全國教育模式傾向于考試，忽略了對體育科目重視，對體育科目尤為看輕，導致現(xiàn)在有些學校開課體育內(nèi)容游泳項目課程并不多，學生對接觸游泳運動程度參差不齊，教師自身在教學中會加快教學步伐，使得學生對學習有用的程度有所不同，熟悉游泳的學生會很快掌握游泳技能，接觸游泳較少的學生就會產(chǎn)生困惑。教師在教學生游泳中，處于對學生安全考慮表達方式會顯得嚴格，這會使得學生產(chǎn)生“水里危險”這種心理暗示想法，這種想法會讓學生學習游泳表現(xiàn)出緊張心理，導致學生下水游泳無法控制身體，嚴重時會對身體有所損害[2]。

　　1.4身體的姿勢改變

　　學生原本是站著行走在路面上，而在水中就是換了人體自身體位，要讓自身適合水中運動模式，這就會改變自身身體習慣，就像是“邯鄲學步”一個道理一樣，強制性改變自身身體習慣，這會遭受到身體本能抵抗，學生在陸地上走路是腳踏實地有地面撐著，在水中就不一樣，一開始學生不適應在水中行走，漂浮等，無法掌握身體重心，周圍更沒有支撐點作為支撐物體，學生就會產(chǎn)生恐慌，焦躁不安等情緒[3]。

　　2針對高校游泳教學中學生恐懼心理的解決措施

　　2.1做好課前學生心理建設

　　要如何讓學生融入到學習游泳這項運動當中呢?要加強學生對游泳運動認知了解，讓他們掌握在水中的基本動作和應急措施，使得學生在學習游泳方面得到信心促使他們學會游泳。在高校游泳教學中，教師應幫助學生在下水游泳前做好心理輔導措施，避免游泳時出現(xiàn)安全隱患。教師應積極培養(yǎng)學生鍛煉游泳體能，提高學生鍛煉能力養(yǎng)成良好身體素質(zhì)，這會使得在學習游泳上不會顯得吃力困難，每位學生體質(zhì)和運動能力各不相同就會產(chǎn)生不同差異，教師要第一時間掌握好每位學生身體素質(zhì)和能力，在學生游泳中提供指導，使學生在游泳當中更加協(xié)調(diào)靈活。讓學生了解游泳運動好處對身體有所幫助，強化學生對游泳認識。教師可以給剛接觸到游泳的學生教授安全知識，小動作，小技巧等，幫助學生樹立起學習游泳的信心。

　　2.2強化游泳教學的安全保護

　　學生形成對游泳恐懼心理的根本原因來進行著重探討，主要因素就是學生在水中缺乏安全感不想下水，歸根到底認為水會威脅自身生命，只要看到水就會產(chǎn)生排斥，所以學生就不會參與到游泳活動中。這種情況出現(xiàn)時，教師應從學生產(chǎn)生恐懼心理根本原因找問題幫助學生克服恐懼心理，最重要的一點要給學生提供安全性游泳環(huán)境，保證各項安全措施能得以實施，加強學生對游泳環(huán)境的信任。讓學生清除認知到自身生命能夠得到保障，學生按照老師所講述的動作要領(lǐng)進行訓練，自身生命安全不會得到威脅，幫助學生克服心理恐懼從而參與到游泳活動當中。高校游泳教學中教師應給學生制定出一套游泳管理制度，督促學生每天按照管理制度要求進行訓練，保證學生自身安全。還可以讓學生之間互相督促，及時向老師匯報。

　　2.3加強訓練場地的安全措施

　　學生自身所產(chǎn)生的恐懼心理，對水有種排斥心理不想接觸;學生本身對水是有陌生感觸就像是溫順的綿羊出現(xiàn)在牛群中，對環(huán)境尤為不知。對于那些粗壯牛群而言出現(xiàn)了一只骨瘦如柴的溫順綿羊不屑一顧，但小羊?qū)Νh(huán)境產(chǎn)生排斥和抵觸心理。泳池內(nèi)外要做還安全防護措施，避免發(fā)生事故。在水下環(huán)境中，教師應該著重關(guān)注學生自身身體狀況，做好給學生進行抽筋，嗆水等安全對策，應對游泳池內(nèi)標注好淺水池和深水池之分，避免初學者進入到深水池內(nèi)，對泳池內(nèi)水溫和換水情況做好管理，定時進行水質(zhì)排查和換水工作，學校要做到定期給學生進行身體狀況檢查。在做好整體保護安全措施后，學生才會安全放心學習游泳，幫助了學生在心理上消除了恐懼陰影。

　　3高校游泳課教學中安全教育問題的應對措施

　　3.1加強教師游泳課教學指導管理

　　高校教學進行游泳課堂過程中，要對學生講解游泳課前知識了解如何處理突發(fā)狀況，加強學生在學習游泳課的安全管理。老師應具有責任心，耐心等解決學生所提出問題，老師應對游泳池標明深水池和淺水池區(qū)域，防止某些學生好奇跑到深水池游玩，加強游泳課堂紀律，保證學生能夠在安全的泳池內(nèi)進行游泳學習。高校教師首要掌握好每位學生游泳技能，合理安排指導學生學習，讓學生盡快掌握游泳知識，避免在游泳當中出現(xiàn)差池。

　　3.2加強高校學生身心的安全意識

　　教師對學生進行游泳教學過程中，應加強對學生安全知識防護措施避免意外發(fā)生。在進行游泳教學中，教師應適當緩解學生內(nèi)心的緊張情緒，使得學生放松自身心態(tài)調(diào)整好情緒，再進行游泳教學。加強學生自身安全給學生多講些在游泳過程中所出現(xiàn)的隱患，教會學生在突發(fā)意外中解決問題，使得學生具備在水中的救生常識。高校老師在進行游泳教學中應注意學生個人身體素質(zhì)，每位學生生活習慣，自身情況等有所不同，身體素質(zhì)也會隨之改變。教師應加強對學生自身素質(zhì)情況檢查，讓學生按照自身素質(zhì)進行訓練，加強學生安全意識。

　　3.3加強高校游泳器材的設施建設

　　加強高校游泳器材的設施建設是對學生自身安全的保證，為了保障學生能夠安全游泳，學校游泳館必須要配備救生圈，急救箱等安全設施。可以在救生設備上粘貼一張安全使用說明，避免學生出現(xiàn)錯誤應用，學校要定期對安全設備進行保養(yǎng)，更換檢查等，保證救生器材能正常安全使用。高校游泳館可以對水池內(nèi)設立安全標注，分別對深水池和淺水池，設立明顯標志或安全警示牌。保證高校學生對水池深度有所了解，選擇自身適合水位區(qū)域進行游泳學習。

　　4結(jié)語

　　游泳運功現(xiàn)在已經(jīng)逐漸普及，游泳教學中一些安全知識問題是不可忽視。高校教師在以后游泳教學中保證學生能安全游泳，不會在游泳池內(nèi)出現(xiàn)任何事故，重視游泳教學安全問題。

　　參考文獻：

　　[1]熊麗.論高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及對策[J].文體用品與科技，2019，(8).

　　[2]徐冠鵬.高校游泳教學學生懼水的原因及對策[J].金田，2015，(7).

　　[3]蔣施勇.游泳教學訓練中學生恐懼心理的成因及克服策略[J].體育時空，2016，(21).